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Human Chess Academy
Clases Base para Iniciar tus Entrenamientos en Vivo
Clase 1: Parada de Combate, Pasos Planos y Pasos Laterales | HUMAN CHESS (SIN EQUIPO) (43:26)
Clase 2: Distancias, Pivot Estático, Pivot Profundo | HUMAN CHESS (45:45)
Clase 3: Paso Péndulo, Galope y Rebote | HUMAN CHESS (41:34)
Clase 4: Desplazamientos y Paso en L| HUMAN CHESS (44:02)
CLASE 5: ¿Cómo Lanzar el Jab? | HUMAN CHESS (40:12)
Clases en Vivo
Clase 1: Reconecta tu cuerpo y mente — domina la coordinación entre piernas y golpes (59:36)
Clase 2: Máxima Eficiencia con Mínimo Esfuerzo - Defensa y Combinaciones (67:28)
Clase 3: Ritmos y Distracciones (66:48)
Clase 4: Defensa Agresiva- Aperturas (68:09)
Clase 5: Fundamentos Aplicados al Combate (65:25)
Clase 6: Cambios de Ritmos para Presionar y Teoría Triangular (59:31)
Clase 7: Combinación de Defensa y Neutralizar Contragolpes (56:24)
Clase 8: Adaptabilidad, distancia y aplicación de fintas (54:55)
Clase 9: Cambios de Dirección y Golpes para Posicionar (58:28)
Clase 10: Golpes - Crear Distancia -Check Hook y Switch Jab (61:15)
Clase 11: Zig Zag Jab Proactivo y Reactivo- Check Hook Guadia Abierta y Cerrada (62:23)
Clase 12: Pivot Guardia Cruzada- Presionar con Inteligencia - Entrar y Salir Sacando Cabeza linea de Ataque - Avanzar con Esquives y Romper el Ritmo de Presión con Shift (62:40)
Clase 13: Switch en 45 y Cuando es Mejor Contragolpear (53:44)
Clase 14: Roll Under distancia corta y larga - Pivot Shuffle hacia adentro (57:42)
Clase 15: Switch Pivot Proactivo y Reactivo (52:44)
Clase 16: Los diferentes usos del Marco, y ángulo en 45 grados en guardia cerrada (43:36)
Clase 17: Switch Jab y Tsugi Ashi (Medio Paso Ciego) (54:33)
Clase 18: El cross para conseguir ángulo: Sniper Cross - Spring Board Cross (62:10)
Clase 19: Pivot Shuffle Paso a Paso + Pelea en Corto (49:51)
Clase 20: Paso en L - Guardia Neutral Proactiva y Reactiva (45:11)
Clase 22: Check Jab - Cambio de Guardia + Cross (Defensa Agresiva) - Proporción 3:1 Fintas (50:51)
Clase 23 (PAREJAS): trabajo del jab, fintas vs fakes (54:31)
Clase 24: Jab hacia atrás - Crear Distancia como trampa - Golpes hacia atrás manteniendo Guardia - (62:56)
Clase 25: Educar al pie delantero - Combinacions Proactivas y Reactivas en Guardia Abierta (Abrir la guardia) (63:03)
Clase 26 (Pregrabada): Como Golpear en Movimiento (23:22)
Clase 27 (PAREJAS): Drills del Parry y Crear Distancia (50:19)
Clase 28: Pasos Básicos, Jab en Guardia abierta y Cerrada - Esquives y Golpear en Movimiento (37:24)
Clase 29: Transiciones de Guardias- Shift Jab Explosivo - Shift Jab Paso- Gazelle Punch 45 grados - Doble Shuffle Cross (57:22)
Clase 30: Pasos Basicos - Jab Acortar Distancia - Roll Shuffle - Pivot Shuffle (Clase Baja Intensidad) (50:10)
Clase 31: Utilizar correctamente la bola del pie - Desplazamientos y Roll en 3 direcciones (50:30)
Clase 32: Cabeceo con Juego de piernas - Desplazamiento con Golpe - Desplazamiento con cambio de dirección - Desplazamiento con Cambio de Guardia (44:30)
Clase 33: Entrada y Salida en Diagonal - Switch en 45 - Paso en V (57:19)
El Guerrero Interior: Entrenamiento Mental
Reto Semana 1: Domina tu mente con 10 minutos de escritura consciente (6:14)
Reto Semana 2: Hack mental de 5 segundos para pelear contra tus pensamientos (2:44)
Reto Semana 3: Corteza Singulada Anterior - 100 flexiones de pecho diarias (2:26)
Reto Semana 4: Estiramiento y Tomar agua (gana la primera batalla del día) (2:21)
Invitados especiales
Meditación Jojo Boxing (26:51)
Clase 14: Roll Under distancia corta y larga - Pivot Shuffle hacia adentro
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