Número de clases
10 (aprox. 4 horas)
7 clases teóricas con ejercicios prácticos,
3 clases combinando todas las técnicas del módulo + cardio (HIIT), fortalecimiento, calistenia y entrenamiento funcional.
Equipo
Bola de tenis, saco de boxeo, cuerda para saltar, escalera de agilidad y mancuernas (5lb / 2.2kg).
Dificultad
Todos los niveles.
CURRÍCULO
Fundamentos del Boxeo Moderno
Lección 1 – Parada de Combate (6:27)
Lección 2 – Pasos Planos & Shuffle y Laterales (18:53)
Lección 3 – Pivots (12:49)
Lección 4 – Desplazamientos (9:35)
Lección 5 – Jab (9:58)
Lección 6 – Cross (13:59)
Lección 7 – Ganchos (8:29)
Lección 8 – Uppercuts (10:30)
Lección 9 – Clase Completa #1 (36:18)
Lección 10 – Clase Completa #2 (39:36)
Lección 11 – Clase Completa #3 (46:13)
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