ENTRENAMIENTO EN PAREJA

Número de clases

9 (aprox. 8 horas)

9 clases teóricas con ejercicios prácticos + cardio (HIIT), fortalecimiento, calistenia y entrenamiento funcional.

Equipo

Bola de tenis, saco de boxeo, cuerda para saltar, escalera de agilidad y mancuernas (5lb / 2.2kg).

Dificultad

Avanzado

CURRÍCULO

Entrenamiento en Pareja

Lección 1: ¿Cómo Usar Manoplas?

Lección 2: Fundamento de Juego de Piernas y Perfeccionar el Jab

Lección 3: Defensa y Contragolpe del Jab

Lección 4: ¿Cómo lanzar y defender el cross?

Lección 5: ¿Cómo lanzar y defender los ganchos?

Lección 6: ¿Cómo lanzar y defender los uppercuts?

Lección 7: Combinaciones Básicas con Manoplas

Lección 8: Desplazamiento para Atacar Jab y Ganchos

Lección 9: Combinaciones y Drill / Simulacros

Fácil reproducción de nuestras clases: puede ser visualizado en tu computadora, Smart TV, tablet o celular.

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