Número de clases
9 (aprox. 8 horas)
9 clases teóricas con ejercicios prácticos + cardio (HIIT), fortalecimiento, calistenia y entrenamiento funcional.
Equipo
Bola de tenis, saco de boxeo, cuerda para saltar, escalera de agilidad y mancuernas (5lb / 2.2kg).
Dificultad
Avanzado
CURRÍCULO
Entrenamiento en Pareja
Lección 1: ¿Cómo Usar Manoplas?
Lección 2: Fundamento de Juego de Piernas y Perfeccionar el Jab
Lección 3: Defensa y Contragolpe del Jab
Lección 4: ¿Cómo lanzar y defender el cross?
Lección 5: ¿Cómo lanzar y defender los ganchos?
Lección 6: ¿Cómo lanzar y defender los uppercuts?
Lección 7: Combinaciones Básicas con Manoplas
Lección 8: Desplazamiento para Atacar Jab y Ganchos
Lección 9: Combinaciones y Drill / Simulacros
Fácil reproducción de nuestras clases: puede ser visualizado en tu computadora, Smart TV, tablet o celular.
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