BOXEO FUNCIONAL

Número de clases

6 (aprox. 5 horas)

6 clases teóricas con ejercicios prácticos + cardio (HIIT), fortalecimiento, calistenia y entrenamiento funcional.

Equipo

Bola de tenis, saco de boxeo, cuerda para saltar, escalera de agilidad, mancuernas (5lb / 2.2kg), pesa rusa, bola suiza y  barra dominadas

Dificultad

Avanzado (requisito: haber completado Combinaciones en Boxeo Moderno) 

CURRÍCULO

Boxeo Funcional

Lección 1: Combinaciones-HIIT-Calistenia

Lección 2: Agilidad-Velocidad- Cardio Box- Calistenia

Lección 3: Roll Defensa-Ángulos Juego de Piernas- Timing- Entrenamiento Funcional

Lección 4: Fundamentos de Pies- Movimiento Coordinación-Entrenamiento Funcional

Lección 5: Cambio de Linea de Ataque-Entrenamiento Funcional- Calistenia

Lección 6: Cambio de Guardia-Paso en Diagonal- Esquives-Calistenia y Funcional

Fácil reproducción de nuestras clases: puede ser visualizado en tu computadora, Smart TV, tablet o celular.

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