Número de clases
6 (aprox. 5 horas)
6 clases teóricas con ejercicios prácticos + cardio (HIIT), fortalecimiento, calistenia y entrenamiento funcional.
Equipo
Bola de tenis, saco de boxeo, cuerda para saltar, escalera de agilidad, mancuernas (5lb / 2.2kg), pesa rusa, bola suiza y barra dominadas
Dificultad
Avanzado (requisito: haber completado Combinaciones en Boxeo Moderno)
CURRÍCULO
Boxeo Funcional
Lección 1: Combinaciones-HIIT-Calistenia
Lección 2: Agilidad-Velocidad- Cardio Box- Calistenia
Lección 3: Roll Defensa-Ángulos Juego de Piernas- Timing- Entrenamiento Funcional
Lección 4: Fundamentos de Pies- Movimiento Coordinación-Entrenamiento Funcional
Lección 5: Cambio de Linea de Ataque-Entrenamiento Funcional- Calistenia
Lección 6: Cambio de Guardia-Paso en Diagonal- Esquives-Calistenia y Funcional
Fácil reproducción de nuestras clases: puede ser visualizado en tu computadora, Smart TV, tablet o celular.
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