Fundamentos de Human Chess
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¡Domina los cimientos del Human Chess con nuestro curso de Fundamentos de Human Chess! Este curso integral combina clases teóricas sobre los fundamentos de esta innovadora disciplina con entrenamientos completos que te ayudarán a desarrollar y perfeccionar tus habilidades. Además, como un valioso bonus, incluye 3 clases de entrenamiento mental para fortalecer tu enfoque y estrategia. Ya seas un principiante o busques reforzar tus conocimientos, este curso es tu puerta de entrada para convertirte en un verdadero experto en Human Chess. ¡Únete hoy y empieza a transformar tu entrenamiento!

EQUIPO NECESARIO

  • Guantes de boxeo
  • Conos
  • Escalera de agilidad
  • Saco de Boxeo
  • Bola de tenis
  • Cuerda para saltar
  • Par de mancuernas

CONTENIDO

FUNDAMENTOS: Juego de Piernas Básico

  • Parada de Combate
  • Pasos Planos y Pasos Laterales
  • Pivots
  • Desplazamientos

FUNDAMENTOS: Golpes Básicos

  • El Jab
  • El Cross
  • El Gancho
  • Uppercut

Golpes al cuerpo

  • Fundamentos del Gancho al Hígado
  • Juego de Piernas y Gancho al Hígado
  • Innercuts

Fundamentos de Boxeo en Parejas: Defensa, Combinaciones y Contragolpes Básicos

  • Intro
  • Lección 1: Fundamentos de Boxeo Moderno
  • Lección 2: Jab y Desplazamientos
  • Lección 3: Escalera de Agilidad, Manoplas y Combinaciones
  • Lección 4: Defensa y Contragolpe del Jab (drill)
  • Lección 5: Defensa del Cross
  • Lección 6: Defensa Gancho y 3 Distancias
  • Lección 7: Defensa Uppercut
  • Lección 8: Combinaciones y Drills

Refuerzo a los Fundamentos del Boxeo Moderno

  • Lección 1: Sombra de Boxeo, Combinaciones y Resistencia Física
  • Lección 2: Ángulos, Combinaciones, Resistencia y Fuerza Explosiva
  • Lección 3: Timing, Precisión y Velocidad
  • Lección 4: Pasos Pequeños con Golpes
  • Lección 5: Romper Linea de Ataque con Juego de Piernas y Cabeceo
  • Lección 6: Cambio de Guardia Estilo Compás y Desplazamiento
  • Lección 7: Combinaciones de Golpes en Boxeo Moderno
  • Lección 8: Combinar el Pivot con Desplazamiento y Combinaciones

BONUS: Cardio Boxing (Sin Equipo)

  • Clase #1: Cardio Boxing
  • Clase #2: Cardio Boxing
  • Clase #3: Cardio Boxing

Archivos Descargables

  • Guía Nutricional
  • Diseño Camiseta en PDF e Ilustrador

BONUS: Entrenamiento Mental

  • Visualización Teórico
  • Visualización
  • Meditación