Certificacion Entrenadores
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NUESTRA EXPERIENCIA

Diego Viteri es un entrenador y emprendedor que ha tenido gran éxito con su gimnasio Viteri Boxing. Ha viajado a dar seminarios alrededor del mundo ayudando a entrenadores y peleadores a mejorar sus conocimientos y herramientas para dar mejor clases.

EQUIPO NECESARIO

  • Guantes de boxeo
  • Conos
  • Escalera de agilidad
  • Saco de Boxeo
  • Bola de tenis
  • Cuerda para saltar
  • Par de mancuernas

CONTENIDO

Estructura de una Clase Human Chess- Administración del Gimnasio

  • Introducción
  • Lección 1: Reglas del Entrenador
  • Lección 2: Estructura de la Clase
  • Lección 3: Calentamiento
  • Lección 3.1: Estiramiento Dinámico
  • Lección 3.2: Saltar Cuerda
  • Lección 3.3: Ejercicios Cardiovasculares
  • Lección 3.4: Ejercicios Cognitivos
  • Lección 4: Explicación de Técnica
  • Lección 5: Drills- Su importancia y Cómo Hacerlos
  • Lección 6: Sparring
  • Lección 7: Entrenamiento Funcional
  • Lección 7.1: Tipos de Entrenamiento
  • Lección 8: Estiramiento
  • Lección 8.1: Rutina de Estiramiento
  • Lección 9: Introducción a la Nutrición Saludable
  • Lección 9.1: Maronutrientes y Micronutrientes
  • Lección 9.2: Dietas
  • Lección 10: Lesiones en Boxeo
  • Lección 11: Administración del Gimnasio o Clases
  • Lección 12: Temas Legales
  • Agradecimiento Final

Fundamentos de Human Chess

  • Parada de Combate
  • Pasos Planos y Pasos Laterales
  • Pivots
  • Desplazamientos
  • El Jab
  • El Cross
  • El Gancho
  • El Uppercut

Drills en Parejas

  • Intro
  • Lección 1: Fundamentos de Human Chess
  • Lección 2: Jab y Desplazamientos
  • Lección 3: Escalera de Agilidad, Manoplas y Combinaciones
  • Lección 4: Defensa y Contragolpe del Jab (drill)
  • Lección 5: Defensa del Cross
  • Lección 6: Defensa Gancho y 3 Distancias
  • Lección 7: Defensa Uppercut
  • Lección 8: Combinaciones y Drills