Número de clases
8 (aprox. 3 horas)
8 clases de cardio (HIIT), fortalecimiento, calistenia y entrenamiento funcional.
Equipo
Bola de tenis, saco de boxeo, cuerda para saltar, escalera de agilidad, mancuernas (5lb / 2.2kg), pesa rusa, bola suiza y barra dominadas
Dificultad
Intermedio (requisito: haber completado Fundamentos de Boxeo Moderno)
CURRÍCULO
Express Workout
Cardio Boxing + Entrenamiento Funcional (17 min)
Fortalecimiento con TRX (Bandas de Suspensión) (20 min)
HIIT & ABS (17 min)
CARDIO BOXING + HIIT + FUNCIONAL (24 min)
ESTIRAMIENTO: Entrenamiento Flexibilidad (9 min)
FORTALECIMIENTO ESPALDA Y HOMBROS (18 min)
HIIT Y ABS (12 min)
CUERDA Y CALISTENIA (20 min)
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