EXPRESS WORKOUTS

Número de clases

8 (aprox. 3 horas)

8 clases de cardio (HIIT), fortalecimiento, calistenia y entrenamiento funcional.

Equipo

Bola de tenis, saco de boxeo, cuerda para saltar, escalera de agilidad, mancuernas (5lb / 2.2kg), pesa rusa, bola suiza y  barra dominadas

Dificultad

Intermedio (requisito: haber completado Fundamentos de Boxeo Moderno) 

CURRÍCULO

Express Workout

Cardio Boxing + Entrenamiento Funcional  (17 min)

Fortalecimiento con TRX (Bandas de Suspensión) (20 min)

HIIT & ABS (17 min)

CARDIO BOXING + HIIT + FUNCIONAL (24 min)

ESTIRAMIENTO: Entrenamiento Flexibilidad (9 min)

FORTALECIMIENTO ESPALDA Y HOMBROS (18 min)

HIIT Y ABS (12 min)

CUERDA Y CALISTENIA (20 min)

Fácil reproducción de nuestras clases: puede ser visualizado en tu computadora, Smart TV, tablet o celular.

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